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意識高い系っぽい習慣をいろいろ頑張ってる理由は健康だけじゃないのです。
ごく個人的な切実な理由がそこにあるのです
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僕の目標は90歳まで働くことなので、
できるだけ長く健康寿命を伸ばさないといけせん。
そのためにいろいろ健康に気を使った生活をしています。
でもそれだけが理由じゃないんです。。
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健康的という曖昧な理由だけでは続かない
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僕は日頃から、
野菜たくさん食べる、
玄米ごはんを食べる、
砂糖をできるだけ摂らない、
できるだけシャワーだけじゃなく湯船に浸かる、
ジョギングする
筋トレする、
できるだけ睡眠時間を確保する、
座る時間を減らす、
などなど、
目標である「90歳まで働く」に向けて健康寿命を長くしたいと思って、できるだけ健康的な生活習慣を頑張ってます。
完璧でな全然ないですが、できる範囲で気をつけるようにしています。
でも、、
長生きしたい！！
健康に暮らしたい！！
ていう理由だけじゃ、
これらのことはなかなかつづけることは難しいですよね！！
僕自身もともすれば、すぐサボりたくなります！
でもこれらをさぼりたくてもさぼれない理由が実はあるんです。
それは、
痔
！！！
僕は数年前から、疲れが溜まったりすると、
お通じの時におしりが切れやすくなってしますのですー！
お恥ずかしい話ですが、(^^；)
野菜をたくさん食べて、便を柔らかく
運動やお風呂、座る時間を減らして、血行を良く保つ
など上記の全てはほぼこの痔の予防のためなのです。
なので、
「健康に気をつかう」
だけだとなかなかモチベーションが保てないんですが、
「痔の予防」
となると、
＝あの痛みはいやだ！
＝ポタポタと赤い血を見るのは嫌だ！
となるので、
かなりのモチベーションになります
（生々しくてすみませんm(_ _)m
ある意味一石二鳥ですね！
ということで、
「健康に気をつかう」という遠くて曖昧な目標でも、
身近で切実な問題に変換するとモチベーションを高く保てるなー
というお話でした。
まさかのオチですね。
そんな感じー
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★ 近況
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ジョギングついでに夕焼けとりましたー☆
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☆☆2020年11月までの出張似顔絵屋さんスケジュール ☆☆
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そいぎー