ヒロノブログ

【第22回】新しい習慣はいままでの習慣にくっつけるといいみたい

こんにちは。

先日のモラージュ佐賀で
ギターリストの
ROLLYさんにお会いして
興奮気味の、
似顔絵師ヒロノブです。

今日も開封していただいて、ありがとうございます!

☆☆ 画像付きの完全版はこちらに掲載しています。
↓ ↓ ↓
https://www.hironobu-n.com/news/2015/022.html

新しい習慣は、
今までの習慣にくっつける。

これが新しいことを
習慣づけるためのコツだと思います。

日々の似顔絵描き、
発送作業、事務作業
などなどやっていると、
他に何かをする時間が
全くと言っていいほど
とることができません。

もっと集中と休憩を
メリハリつけてやらないと
いけないんですが、

今回は僕が実践している
1つの工夫を書いてみたいと
思います。

僕は2015年の目標として、

”1年間で本を10冊読む”

というのを掲げました。

たった10冊!?
と笑われると思いますが(^^;)

実際、2014年は
たった2冊しか読めておらず、
本を読む習慣の全くない、
なかなか読む時間も無い、
さらに読むのが遅い僕にとっては、
結構な目標だったんです。

この2冊も必要にかられて
あわてて読んだハウツー本でした。

実際今年に入って、
4月までは全く読むことが
できていませんでした。

このままじゃ絶対に
達成できないので、
どうすればその時間を
取れるのか考えました。

・家で読む?

→ 家では仕事をしてしまう
  ので、無理。

・移動中に読む?

→ 電車なら可能だが、
  車移動が多いので無理。

・寝る前に読む?

→ いつも夜中まで仕事して
  あわてて寝るので、
  ゆっくり読めない。

などなど、考えた結果、

”出張帰りに寄り道して読む”

のが無理なく続けるのに
適切だと考えました。

2年ほど前から平日にも
ちょいちょい出張の
お仕事をいただけて、
終了時間も15時まで、17時までなど
遅くならない感じが多いんです。

ただ、家に帰ってしまうと、
集中して描いていた分
どっと疲れがきて、
なかなか頭と体が
動かなかったりするんですよね。

ならいっそ帰ってしまう前に、
仕事スイッチがONのうちに、
読書なり、急ぎのメール処理などすれば、
ダラっとする時間も
無くせるんじゃないかと!

このメルマガも
出張帰りのマックで書いています(^^)

100円あったら
数時間集中できますもんね!

また、モラージュ佐賀での
似顔絵屋さんは、
基本10:00〜18:00まで
なんですが、

これまでは、
18:00すぎても延長して
お客さんを待ってることが
多かったんです。

でもその時間は
人出自体が少なく
なってくるので、
たまにしかお客さんが
来ないんですよね。

なので、18:00にブースを閉めて
(順番待ちなどのお客さんが
 いなくなってから)
21:00の閉店まで
フードコートなどで読む

とかもしています。

こうやって時間を作ったことで、

少しづつでも
本を読み進めることができ、
21時過ぎ頃家について、
ダラっとできるように
なりました。

こんな感じで
今までの習慣のついでに
新しいことをやるっていう形が、
無理なく続けれるコツ
じゃないかと思います。

そうすることで、
僕は今年の目標はスムーズに達成し…

……てない!!( ̄Д ̄;)

今、9冊目、10冊目を
別々の場面で平行して
読んでる途中です(^^;)

まだまだ完璧に
時間をコントロールするのは
難しいです。

来年は今年以上に、
工夫して時間を作って
行きたいと思います!

ちなみにどんな本を読んだのか?

それはまた今度紹介しますね!

ビジネス本が多いです☆

ちょっと似顔絵と
関係なくなっちゃいまいましたが、
似顔絵師の生活パターンに
ひも付けたやり方とうことで
お伝えしてみました。

★☆★☆
近況
★☆★☆

これを書いている今日は、
幼稚園へ年長さんを対象に
卒園の思い出としての似顔絵を
描きに行きました。

明るく元気な子、
おとなしくて照れ屋な子、
なにからなにまで個性の塊ですね!

いい思い出の品になるといいなぁ☆


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